Дневные спа в Чиангмае: где получить отличный массаж на любой бюджет

Чиангмай — пожалуй, самое простое место на земле, где можно вписать отличный массаж в обычный день. Здесь магазины почти на каждом сои, цены, от которых покраснел бы любой лондонский спа, и мастерство, отточенное поколениями практики. Единственная настоящая сложность — выбор, ведь город предлагает всё: от растирания ног на пластиковом стуле в переулке рынка до полудня в спа с тиковыми павильонами. Этот материал — путеводитель по местам, дополняющий наш подробный рассказ о практике тайского массажа — здесь мы просто помогаем выбрать подходящее место под ваше настроение и кошелёк.

Три ценовых уровня

Представьте массажную сцену Чиангмая как три условных уровня — и вы сможете сориентироваться в любой ситуации. В нижнем — и речь только о ценах — находятся массажные магазинчики в жилых кварталах: открытые залы с откидными креслами и матами за занавеской, нередко с превосходными терапевтами. Lila Thai Massage — эталон этого уровня, социальное предприятие, основанное бывшим директором женской тюрьмы Чиангмая для трудоустройства прошедших обучение бывших заключённых; у него несколько филиалов в районе Старого города и Та Пхэ, и это надёжная и душевная первая остановка. Средний уровень — настоящие дневные спа с отдельными кабинетами, душем, травяным чаем и садом, где любимым ориентиром служит Fah Lanna Spa (Старый город и Нимман). На вершине расположены люксовые и курортные спа, например Oasis Spa с несколькими резиденциями-садами, где процедура превращается в двух- или трёхчасовой ритуал.

Процедуры, о которых стоит знать

Меню может сбить с толку, поэтому вот краткий список. Традиционный тайский массаж — это глубокая работа в одежде без масла, с растяжками и надавливаниями, которой славится регион. Масляный или ароматерапевтический массаж мягче и привычнее для западных посетителей спа: выполняется на обнажённой коже с ароматическими маслами. Травяной компресс, или лук пра коб — пропаренный марлевый шар с лемонграссом, куркумой и листьями каффирского лайма, который тёплым прикладывают к уставшим мышцам; это специалитет Lanna с корнями в традиционной северной медицине. Простой массаж ног — идеальные 30–60 минут после дня на ногах, а скрабы для тела и травяные паровые комнаты дополняют расширенные спа-программы. Если вы только что пережили урок Муай Тай или долгий треккинг, тайский массаж с компрессом — классическое восстановление.

Сколько это стоит

Вот приятная часть. В квартальном магазинчике рассчитывайте примерно на 200–350 бат за час тайского массажа или массажа ног — чуть дороже у ворот Та Пхэ, чуть дешевле по мере удаления от туристического центра. Дневной спа среднего класса обычно стоит 600–900 бат в час, а пакет в люксовом спа начинается ещё выше — нередко далеко за 1 500 бат, если учитывать длительные ритуалы, сад и трансфер из отеля. Даже на самом высоком уровне это ничтожная часть того, что вы заплатили бы дома, поэтому побалуйте себя хотя бы однажды. Чтобы понять, как это вписывается в общий бюджет, смотрите наш обзор стоимости жизни.

Как распознать хорошее место

Несколько честных ориентиров. Оживлённый магазин с местными жителями на креслах — почти всегда хороший знак. Ищите чистое постельное бельё и чистую одежду, выдаваемую для тайского массажа, открыто вывешенный прейскурант и терапевтов, которые спрашивают о травмах или предпочтениях по давлению перед началом. С осторожностью относитесь к «массажным» заведениям с неоновыми огнями и зазывающими от дверей девушками поздно ночью — это другое ремесло, и путеводитель по распространённым мошенничествам не помешает. В остальном доверяйте глазам: спокойное, аккуратное и неторопливое всегда лучше, чем глянцевое.

Что надеть и как себя вести

Оденьтесь свободно и удобно; для тайского массажа и массажа с травяным компрессом вам обычно выдадут мягкую пижамоподобную одежду, тогда как масляные процедуры выполняются на обнажённой коже под полотенцем или саронгом с одноразовым бельём. Обувь снимается у двери — всегда. Говорите тихо, переведите телефон в беззвучный режим и приходите на спа-процедуры за десять-пятнадцать минут до начала, чтобы успеть проконсультироваться. Краткое знакомство с нашими заметками об этикете для гостей никогда не лишнее. И обязательно говорите, если давление слишком сильное, — бао бао означает «мягче».

Бронирование, чаевые и несколько последних советов

В квартальные магазинчики можно приходить без записи, но в популярный дневной спа на выходных или в кабинет для пар лучше бронировать за день. Чаевые приветствуются, но не обязательны; 20–100 бат за хороший массаж в квартальном заведении или немного больше в спа — местная норма; полная картина — в нашем руководстве по чаевым и торгу. Наконец, если вас захватил велнес-вирус, в Чиангмае массаж прекрасно сочетается с ретритами по йоге и медитации. Наш неизменный совет гостям: запишитесь на один хороший массаж на первый вечер, чтобы сбросить усталость после перелёта, и позвольте нежным рукам города сделать всё остальное.