
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ · 19 มิถุนายน 2569
ช้อปปิ้งของชำในเชียงใหม่: จากตลาดสดถึงซูเปอร์มาร์เก็ต
โดย ทีมงาน Ada House
การหาอาหารกินในเชียงใหม่เป็นเรื่องง่ายและราคาถูก — ถ้าคุณรู้ว่าจะไปที่ไหน ตัวเลือกมีตั้งแต่ตลาดสดท้องถิ่นไปจนถึงซูเปอร์มาร์เก็ตที่มีสินค้านำเข้าครบ พร้อมด้วยร้านสะดวกซื้อและแอปส่งของที่ช่วยเติมเต็มในส่วนที่ขาด นี่คือวิธีเติมเสบียงในครัวของคุณทุกงบประมาณ
ตลาดสด: ถูกที่สุดและสนุกที่สุด
ตลาด (talat) แบบดั้งเดิมคือสถานที่ที่เงินของคุณคุ้มค่าที่สุดสำหรับผลไม้ ผัก สมุนไพร ไข่ เนื้อสัตว์ และอาหารสำเร็จรูป มวยใหม่ (ใกล้วโรรส) คือศูนย์กลางผลิตผลขนาดใหญ่ วโรรส/กาดหลวง ผสมผสานสินค้าสดและแห้ง และเกือบทุกย่านมี ตลาดเช้า ที่ให้ความคุ้มค่ายอดเยี่ยมสำหรับชีวิตประจำวัน คาดราคาเช่น กล้วยหวีละ 15–20 THB หรือมะม่วงกิโลกรัมละ 30–45 THB
นิสัยที่ควรทำ: พกเงินสด (แบงก์เล็ก) และถุงผ้า และรู้ไว้ว่าคนท้องถิ่นมักจะไม่ต่อราคาอาหารประจำวัน — เพียงจ่ายตามราคาที่แสดงหรือบอก แผงส่วนใหญ่ยังขายแกงและข้าวราดแกงในราคา 40–70 THB ซึ่งเป็นวิธีกินที่ถูกที่สุดวิธีหนึ่ง

ซูเปอร์มาร์เก็ต ตั้งแต่ราคาประหยัดจนถึงพรีเมียม
เมื่อคุณต้องการทางเดินและเครื่องปรับอากาศ:
- Rimping — ระดับไฮเอนด์ ดีที่สุดสำหรับชีสนำเข้า ขนมปังดี แบรนด์ยุโรป/อเมริกา และผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ ราคาแพงที่สุด
- Tops — ระดับกลาง ผสมผสานสินค้าไทยพื้นฐานและสินค้าตะวันตกที่คนชื่นชอบ
- Big C / Lotus's — ไฮเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่สำหรับของใช้ประจำวันและของใช้ในบ้านราคาถูก
- Makro — ขายส่ง/ยกลัง เหมาะสำหรับข้าวถุงใหญ่หรือแพ็คหลายชิ้น เหมาะมากสำหรับครัวร่วม
กฎคร่าวๆ: ตลาด < Makro/Big C/Lotus's < Tops/Rimping ในด้านราคา สินค้านำเข้าราคาแพงกว่าทุกที่
ร้านสะดวกซื้อ
7-Eleven (และ Mini Big C, Lotus's Go Fresh) มีอยู่แทบทุกถนน เปิดดึก เหมาะสำหรับขนม เครื่องดื่ม อาหารสำเร็จรูป ของใช้ส่วนตัว เติมเงินซิม และแม้แต่ชำระบิล สะดวกและรวดเร็ว — แค่แพงกว่าตลาดสำหรับสิ่งเดียวกัน
สินค้านำเข้าและสินค้าตะวันตก
คุณสามารถหาพาสต้า ซีเรียล น้ำมันมะกอก ซอส ช็อกโกแลต และเนยถั่วได้ที่ Rimping และ Tops — แต่ในราคาที่สูงกว่า (กล่องซีเรียลตะวันตกอาจทำให้ตาค้าง) ชีส ราคาประมาณ 200–300 THB สำหรับบล็อกเล็ก และ ไวน์และสุราสำเร็จรูปนำเข้า มีการบวกเพิ่มอย่างมาก บทสรุปที่ซื่อสัตย์: ทำอาหารด้วย วัตถุดิบไทยท้องถิ่น แล้วค่าอาหารของคุณจะอยู่ต่ำ หากตามหาแบรนด์บ้านเกิดก็จะพุ่งขึ้นอย่างรวดเร็ว

สุขภาพ ออร์แกนิก และสินค้าพิเศษ
เชียงใหม่มี ร้านออร์แกนิก ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ และร้านขายของชำวีแกน เพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะในย่านชาวต่างชาติและนักเดินทางดิจิทัล ตลาดสุดสัปดาห์ Jing Jai (JJ)คือจุดหมายสำหรับผลิตผลออร์แกนิกและแผงฟาร์มสู่โต๊ะ และร้านค้าสุขภาพมีธัญพืช ถั่ว และนมทางเลือกขายในปริมาณมาก ถ้าคุณกินพืชเป็นหลัก ลองดูคู่กับคู่มือมังสวิรัติและวีแกนของเรา
ส่งของถึงบ้าน และความเห็นที่ตรงไปตรงมาของเรา
Grab และแอปของซูเปอร์มาร์เก็ตส่งของชำ (และอาหารสำเร็จรูป) ถึงประตูบ้านคุณ — ช่วยชีวิตได้มากในฤดูฝนหรือวันที่ทำงานหนัก แต่สิ่งที่คนอยู่ยาวส่วนใหญ่จะค้นพบคือ: การกินข้าวนอกบ้านมักถูกกว่าการทำอาหารเอง อาหารท้องถิ่นมื้อดีราคา 40–75 THB ดังนั้นแขกหลายคนทำอาหารน้อยและสำรวจเมืองแทน — ดูคู่มืออาหารไทยภาคเหนือของเรา
ถ้าคุณ ทำอาหาร รูปแบบที่ได้ผลคือ: ผลิตผลสดจากตลาด แล้วเติมเต็มที่ซูเปอร์มาร์เก็ตสำหรับผลิตภัณฑ์นม ธัญพืช และเครื่องปรุงตะวันตก ราคาและสต็อกเปลี่ยนตามฤดูกาล ดังนั้นถือว่าตัวเลขที่ให้เป็นค่าประมาณ ตั้งหลักปักฐาน หาตลาดเช้าที่ใกล้ที่สุด — ถามเราว่าอยู่ที่ไหน — และชั่งน้ำหนักทั้งหมดกับงบประมาณรายเดือนของคุณ
คำถามที่พบบ่อย
ซื้อของสดที่ไหนถูกที่สุด?
ตลาดสดแบบดั้งเดิม (ตลาด) คือที่ที่คุ้มค่าที่สุดสำหรับผลไม้ ผัก สมุนไพร ไข่ เนื้อสัตว์ และอาหารพร้อมทาน ตลาดเมืองใหม่เป็นศูนย์กลางสินค้าเกษตรรายใหญ่ ตลาดวโรรสมีทั้งของสดและของแห้ง และแทบทุกย่านจะมีตลาดเช้าที่คุ้มค่าที่สุดสำหรับชีวิตประจำวัน ราคาเช่นกล้วยหนึ่งหวีอยู่ที่ 15 ถึง 20 THB
ควรต่อราคาที่ตลาดไหม?
คนท้องถิ่นโดยทั่วไปไม่ต่อราคาของกินของใช้ประจำวัน จึงจ่ายตามราคาที่แจ้งไว้เลย ควรพกเงินสดแบบธนบัตรย่อยและถุงผ้ามาด้วย และหลายแผงยังขายแกงและข้าวราดแกงในราคา 40 ถึง 70 THB ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีกินข้าวที่ถูกที่สุด
ควรเลือกซูเปอร์มาร์เก็ตไหนดี?
Rimping เป็นระดับพรีเมียม เหมาะสำหรับชีสนำเข้า ขนมปังดีๆ และแบรนด์ยุโรปหรืออเมริกัน ส่วน Tops เป็นตัวเลือกระดับกลางที่มีทั้งสินค้าไทยและฝรั่ง Big C และ Lotus's เป็นไฮเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่สำหรับของใช้ประจำวันราคาถูก และ Makro เป็นแบบขายส่งเหมาะกับข้าวถุงใหญ่สำหรับครัวรวม โดยรวมแล้ว ตลาดสดถูกที่สุด รองลงมาคือ Makro, Big C และ Lotus's แล้วก็ Tops และ Rimping
หาสินค้าตะวันตกและสินค้านำเข้าได้ไหม?
ได้เลย พาสต้า ซีเรียล น้ำมันมะกอก ซอส ช็อกโกแลต และเนยถั่วหาซื้อได้ที่ Rimping และ Tops แต่ราคาจะสูงกว่า และไวน์กับสุรานำเข้ามีราคาบวกเพิ่มค่อนข้างมาก ความจริงที่ควรรู้คือการปรุงอาหารด้วยวัตถุดิบไทยท้องถิ่นช่วยประหยัดค่าอาหารได้มาก ในขณะที่การตามหาแบรนด์จากบ้านเกิดทำให้ค่าใช้จ่ายพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
หาอาหารออร์แกนิกหรืออาหารเพื่อสุขภาพได้ที่ไหน?
เชียงใหม่มีร้านออร์แกนิก ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ และร้านขายของชำวีแกนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะในย่านที่ชาวต่างชาติและนักทำงานดิจิทัลนิยมอยู่ ตลาดจิงใจ (JJ) ในวันหยุดสุดสัปดาห์เป็นจุดหลักสำหรับผลผลิตออร์แกนิกและสตอลล์ฟาร์มสดสู่โต๊ะ และร้านอาหารสุขภาพมักมีธัญพืชแบบชั่งขาย ถั่ว และนมทางเลือก
ทำอาหารเองหรือกินข้าวนอกบ้านประหยัดกว่ากัน?
นี่คือสิ่งที่คนที่อยู่นานมักค้นพบ นั่นคือการกินข้าวนอกบ้านมักถูกกว่าการทำเอง โดยมื้ออาหารท้องถิ่นที่อร่อยราคาเพียง 40 ถึง 75 THB ทำให้หลายคนแทบไม่ค่อยทำอาหารและกินเที่ยวทั่วเมืองแทน หากอยากทำอาหารเอง รูปแบบที่ดีที่สุดคือซื้อผลผลิตสดจากตลาดและเติมด้วยผลิตภัณฑ์นม ธัญพืช และเครื่องปรุงแบบตะวันตกจากซูเปอร์มาร์เก็ต ราคาและสต็อกสินค้าเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล ดังนั้นให้ถือตัวเลขใดๆ เป็นเพียงค่าประมาณ


