Местная культура · 28 мая 2026 г.
Медитация и Monk Chat: тихая сторона Чиангмая
Автор Команда Ada House
Среди рынков и лапши у Чиангмая есть более тихое сердце — и оно удивительно открыто для путешественников. Не нужно быть буддистом или медитировать хоть раз в жизни. Можно просто сесть напротив монаха и задать свои вопросы — или попробовать мягкий ретрит. Вот как это работает.
Monk Chat
"Monk Chat" — это именно то, чем звучит: неформальные столики, где можно поговорить с монахами о буддизме, монашеской жизни, Таиланде — о чём угодно. Бесплатно (небольшое пожертвование приветствуется), в непринуждённой обстановке, и монахи искренне рады — они ведь тоже практикуют английский. Два надёжных места:
- Wat Suan Dok (к западу от Старого города) — специальный Monk Chat, как правило вечерами в будни около 17:00–19:00.
- Wat Chedi Luang (в самом Старом городе) — ежедневные столики после обеда на северной стороне, с множеством молодых монахов.
Просто приходите в указанные часы и ищите таблички — бронировать не нужно. (Расписание меняется в буддийские праздники, уточните на месте.)
Первое знакомство с медитацией
Если хочется по-настоящему сесть и помедитировать, Wat Suan Dok проводит английские вводные ретриты через Monk Chat / International Buddhism Center — обычно на полдня, один день или два дня / одну ночь в центре за городом. Созданы для путешественников, подходят для начинающих, на пожертвование (или небольшую плату за питание и простую комнату), с предварительной записью. Это самый простой возможный старт.
Идти глубже
Для более погружённой практики в Чиангмае есть серьёзные центры vipassana (випассана, медитация прозрения) — Wat Ram Poeng и центр Doi Suthep Vipassana. Ожидайте настоящего: простая белая одежда, благородное молчание, подъём в 4–5 утра, часы, чередующие сидячую и ходячую медитацию, простая вегетарианская еда, базовые комнаты и пожертвование вместо ценника. Интенсивно — и для многих незабываемо.
Несколько правил уважения
Храмы и монахи просят лишь немного внимательности:
- Прикрывайте плечи и колени, снимайте обувь перед входом в залы.
- Женщины не прикасаются к монахам (и не передают вещи напрямую — кладите рядом или попросите мужчину передать).
- Не направляйте ноги в сторону монахов или изображений Будды; сложите их в сторону.
- Спросите разрешения перед тем, как фотографировать монахов или медитирующих, и говорите тихо.
Начните с малого — Monk Chat одним вечером, возможно однодневный ретрит — и вы увидите сторону города, которую большинство туристов упускает. Это естественно сочетается со спокойствием нашей прогулки по храмам Старого города, а после — неспешный тайский массаж. А если вас притягивает более аскетичная сторона буддизма, подгадайте поездку под девять дней «гин джей» на Вегетарианском фестивале, когда большая часть города переходит на простую постную еду и тихую набожность. Приходите с любопытством — этого достаточно.
Частые вопросы
Что такое Monk Chat?
Monk Chat — именно то, чем кажется: неформальные встречи за столиком, где можно поговорить с монахами о буддизме, монашеской жизни, Таиланде или о чём угодно. Это бесплатно, совершенно непринуждённо, и монахи искренне рады общению, ведь они тоже практикуют английский. Не нужно быть буддистом или иметь опыт медитации.
Где и когда можно попасть на Monk Chat?
Два надёжных места: Wat Suan Dok к западу от Старого города проводит специальные встречи Monk Chat, как правило, по вечерам в будние дни примерно с 17:00 до 19:00, а Wat Chedi Luang прямо в Старом городе принимает гостей ежедневно после полудня с северной стороны территории. Просто приходите в указанное время и ищите таблички — бронировать ничего не нужно. Расписание меняется в буддийские праздники, поэтому лучше уточнить на месте.
Можно ли попробовать медитационный ретрит, не имея никакого опыта?
Да. Wat Suan Dok проводит вводные ретриты на английском языке через Monk Chat и International Buddhism Center — как правило, это форматы на полдня, один день или два дня с одной ночью в центре за городом. Они рассчитаны на путешественников и новичков, работают на пожертвованиях или за скромный взнос, включающий питание и простое жильё, и требуют предварительной записи. Это самый лёгкий способ начать.
А если хочется более глубокого и серьёзного ретрита?
В Чиангмае есть серьёзные центры випассаны (медитации прозрения) — Wat Ram Poeng и центр випассаны на Doi Suthep. Здесь всё по-настоящему: простая белая одежда, благородное молчание, подъём в 4–5 утра, часы чередующейся сидячей и ходячей медитации, простая вегетарианская еда, скромные комнаты и пожертвование вместо фиксированной цены. Это интенсивно и для многих — незабываемо.
Какой этикет принят в храмах?
Прикрывайте плечи и колени и снимайте обувь внутри залов. Женщины не прикасаются к монахам и не передают им вещи из рук в руки — кладите предметы на поверхность или передавайте через мужчину. Не направляйте ноги в сторону монахов или изображений Будды и всегда спрашивайте разрешения, прежде чем фотографировать монахов или медитирующих, не повышая голоса.
