
음식 & 커피 · 2026년 6월 17일
태국 과일 가이드: 치앙마이에서 꼭 먹어봐야 할 것들
작성자 Ada House 팀
치앙마이에서 생활하는 가장 단순한 일상의 즐거움 중 하나는 바로 과일입니다. 저렴하고, 믿을 수 없을 만큼 맛있으며, 매 모퉁이에서 판매됩니다 — 시장에서는 통째로, 또는 수레에서 이미 껍질을 벗기고 잘라서 15–20 THB에 작은 칠리-소금 봉지와 함께 구매할 수 있습니다. 무엇을, 언제, 그리고 현지인처럼 먹는 방법에 대한 친절한 안내서를 소개합니다.
과일의 왕족
- 두리안 — "과일의 왕". 강렬한 냄새와 풍부하고 크리미한 과육으로 유명합니다(또는 악명 높다고 할까요?). 사람들은 열광하거나 기피하거나 둘 중 하나입니다. 가격이 좀 더 비싸고, 킬로그램 단위로 통째로 또는 미리 잘린 조각으로 판매됩니다 — 처음 시도하는 분들은 소량을 구입해 맛보는 것을 권합니다. 한 가지 규칙: 대부분의 호텔과 게스트하우스 실내에서 금지되어 있습니다(저희 숙소도 포함 — 그 냄새가 오래 남아있거든요). 시장에서 드세요. 최성수기는 대략 5월–8월입니다.
- 망고스틴 — "과일의 여왕". 두꺼운 보라색 껍질을 벗기면 달콤하고 새콤한 흰 과육이 나오는데, 마치 리치와 복숭아를 섞은 것 같습니다. 누구나 쉽게 사랑에 빠집니다. 최적 시기: 4월–9월.

모두가 좋아하는 과일들
- 망고 (mamuang). 망고 찹쌀밥의 주인공 — 익었을 때 향긋하고 황금빛의 Nam Dok Mai 품종을 찾아보세요. 최성수기 3월–6월. 단단한 그린 망고는 칠리-설탕 소스나 nam pla wan과 함께 새콤한 간식으로 먹습니다.
- 용안 (lamyai). 달콤하고 포도 같은 과육을 가진 작고 갈색인 구형 과일입니다. 치앙마이와 조용한 옛 이웃 도시 Lamphun은 태국에서 최고의 용안 산지입니다 — 시장은 7월–9월 사이에 용안으로 가득 찹니다.
- 람부탄과 리치. 람부탄의 부드러운 가시가 있는 붉은 껍질 안에는 즙이 많고 꽃향기 나는 과육이 숨겨져 있습니다(5월–9월). 리치는 5월 중순부터 6월 중순까지만 즐길 수 있는 짧고 향기로운 별미입니다.
매일 즐기는 상큼한 과일들
연중 내내 구할 수 있고 가격도 아주 저렴합니다: 파인애플(달콤하고 향긋), 수박, 드래곤 프루트(담백하고 키위 같은), 파파야(잘 익은 것, 또는 가늘게 채 썰어 som tam으로), 포멜로(부드러운 거대 자몽, 11월–1월이 최고), 아삭한 구아바와 로즈 애플, 그리고 완벽하게 시원한 코코넛 워터를 위한 어린 코코넛. 이 중 어떤 것이든 봉투 하나면 업무일의 완벽한 책상 옆 간식이 됩니다.
현지인처럼 먹기
태국인들은 과일을 디저트로만 취급하지 않습니다 — 하루 종일 먹는 간식이죠. 몇 가지 따라 해볼 만한 습관이 있습니다:
- 아삭하고 덜 단 과일들(그린 망고, 구아바, 로즈 애플)은 칠리-설탕-소금 소스 또는 nam pla wan(야자 설탕, 피시 소스, 칠리)과 함께 먹습니다 — 이상하게 들릴 수 있지만 한 번 먹으면 멈출 수가 없습니다.
- 아주 단 과일들(잘 익은 망고, 파파야, 수박)은 그냥 먹거나, 스무디로 만들거나, 디저트에 활용합니다.
- 꼭 먹어봐야 할 아이콘: 망고 찹쌀밥과 som tam(그린 파파야 샐러드) — 자세한 내용은 저희 태국 북부 음식 가이드에서 확인하세요.

언제 무엇을 찾을 수 있을까
일 년 내내 맛있는 것들이 있지만, 4월–8월 기간이 하이라이트입니다 — 망고에서 시작해 두리안, 망고스틴, 용안, 람부탄, 리치로 이어집니다. 서늘한 계절(11월–2월)에는 포멜로, 슈가 애플, 타마린드, 심지어 북부 딸기도 나옵니다. 지금 6월은 망고와 우기 초반의 천국입니다. 정확한 시기는 날씨에 따라 해마다 달라지므로, 달력은 참고용으로만 활용하세요.
어디서 살까
가격과 재미를 동시에 잡으려면 슈퍼마켓은 건너뛰고 신선 시장으로 가세요 — Muang Mai는 치앙마이 최대의 과일 허브로, 판매상들이 기꺼이 파인애플이나 포멜로를 통째로 바로 깎아줄 것입니다. 손님이 많은 수레에서 미리 잘라진 봉투를 구입하세요(회전율이 높을수록 = 더 신선). 그리고 칠리-소금도 챙기는 것 잊지 마세요. 야시장과 동네 아침 시장은 이것저것 먹어보기에 안성맞춤이고, 저희 식료품 쇼핑 가이드에서 전체 정보를 확인하세요.
저희의 조언: 매주 새로운 과일을 하나씩 도전해보고, 두리안에도 용감하게 도전해 보세요(단, 방 안에서는 안 됩니다!). 그러면 치앙마이에서 "이국적인 과일"이란 그냥 "평범한 화요일"을 의미한다는 것을 알게 될 겁니다. 도착하시면 지금 어떤 과일이 제철인지 물어보세요 — 근처 최고의 수레로 안내해 드리겠습니다.
자주 묻는 질문
어떤 태국 과일을 먼저 먹어봐야 할까요?
왕족이라 할 수 있는 두리안은 풍부하고 크리미한 과일의 왕이며, 망고스틴은 여왕으로 두꺼운 보라색 껍질을 열면 달콤 새콤한 하얀 과육이 나옵니다. 대중적으로 인기 있는 과일 중에서는 망고가 망고 찹쌀밥의 주인공이고, 람야이(용안)는 치앙마이의 특산물로 치앙마이와 인근 Lamphun은 태국의 람야이 고장으로 유명합니다. 람부탄과 리치도 제철에 꼭 맛봐야 할 과일입니다.
왜 방에서 두리안을 먹으면 안 되나요?
두리안은 강렬한 냄새가 오래 남기 때문에 대부분의 호텔과 게스트하우스에서는 실내 반입이 금지되어 있으며, 저희 숙소도 마찬가지입니다. 대신 시장에서 즐겨보세요. 통째로 킬로그램 단위로 팔거나 손질된 조각으로도 판매합니다. 처음 드시는 분은 소량만 먹어보는 것이 좋은데, 두리안은 완전히 반하거나 거부감을 느끼거나 둘 중 하나거든요.
과일 제철은 언제인가요?
일 년 내내 맛있는 과일이 있지만, 4월부터 8월이 최대 성수기입니다. 망고로 시작해 두리안, 망고스틴, 람야이, 람부탄, 리치로 이어집니다. 11월부터 2월까지의 서늘한 계절에는 포멜로, 슈가애플, 타마린드, 북부 딸기까지 즐길 수 있습니다. 정확한 시기는 해마다 날씨에 따라 달라지니 어떤 달력이든 참고용으로만 활용하세요.
현지인들은 과일을 어떻게 먹나요?
태국 사람들은 과일을 디저트가 아닌 하루 종일 즐기는 간식으로 먹습니다. 덜 달고 아삭한 청망고, 구아바, 로즈애플 같은 과일은 고추·설탕·소금 소스나 남쁠라완(야자설탕, 피시소스, 고추)에 찍어 먹는데, 낯설게 들리지만 한번 먹으면 멈추기 어렵습니다. 잘 익은 망고, 파파야, 수박처럼 아주 단 과일은 그냥 먹거나 스무디, 디저트로 즐깁니다.
과일은 어디서 사고, 가격은 얼마나 하나요?
슈퍼마켓 대신 생과일 시장으로 가보세요. Muang Mai는 치앙마이의 대형 과일 허브로, 상인들이 파인애플이나 포멜로를 현장에서 바로 깎아줍니다. 노점에서는 껍질을 벗겨 손질한 과일을 고추소금 봉지와 함께 약 15~20 THB에 판매합니다. 손님이 많은 노점에서 구매하세요. 회전율이 높을수록 더 신선한 과일을 만날 수 있습니다.


