# Активный отдых в Чиангмае: меню адреналина

> Зиплайн, рафтинг, квадроциклы и скалолазание в Чиангмае — куда ехать, лучший сезон и советы по безопасности.

Бывают дни, когда ни храмы, ни неспешный кофе не спасают. Хочется, чтобы захватило дух, руки вцепились во что-то крепкое, а пульс зашкалил. Хорошая новость: горы и реки вокруг Чиангмая — настоящий парк приключений, и большинство из них находится в полутора часах езды от города. Вот наше меню адреналина.

## Зиплайн над кронами деревьев

Классический чиангмайский экстрим — **зиплайн**: полёт между платформами на верхушках деревьев по стальным тросам, иногда почти на километр за один пролёт. Самый известный оператор, **Flight of the Gibbon**, проводит длинный маршрут в сторону деревни **Mae Kampong** в часе езды к востоку от города: десятки станций, протянутых сквозь настоящий тропический лес, с подвесными мостами, абзейлингом и одним из самых длинных одиночных пролётов в Азии — около 800 метров. Другие операторы работают в районе **Mae Taeng** на севере, и некоторые трассы ещё длиннее.

Зиплайн доступен практически всем — опыт не нужен, а гиды пристёгивают и отстёгивают вас на каждой станции. Наденьте закрытую обувь, оставьте свободную шляпу дома и выбирайте компанию с надёжными страховочными системами и ухоженным снаряжением. Если предпочитаете держаться поближе к земле, те же холмы пронизаны [пешеходными тропами и треккинговыми маршрутами](/blog/hiking-trekking-chiang-mai).

![Активный отдых в Чиангмае: меню адреналина](/blog/adventure-activities-chiang-mai/visual.webp)

## Рафтинг на реке Mae Taeng

Для тех, кто хочет помокрее и подиче, **река Mae Taeng** к северу от города — сердце рафтинга в Северном Таиланде. Типичный маршрут охватывает около 10 км ущелий и тропического леса с участками от спокойных порогов второй категории до настоящих порогов четвёртой–пятой категории в период высокой воды.

**Сезон здесь имеет огромное значение.** Лучший уровень воды — примерно с **июля по февраль**: подпитанная сезоном дождей, река становится быстрой и по-настоящему захватывающей, особенно с августа по октябрь. В остальное время вода спадает, сплавы становятся спокойнее, а вместо плотов иногда используют надувные каяки. Всегда выбирайте компанию, которая обеспечивает шлемы, спасательные жилеты и опытного инструктора в каждой лодке. А если стоит жара и вместо реки вам хочется затопленный карьер, [прыжки со скал и купание в Гранд-Каньоне в Ханг Донге](/blog/grand-canyon-chiang-mai) — лёгкодоступная альтернатива к юго-западу от города.

## Квадроциклы и внедорожные приключения

Если ваша идея веселья предполагает двигатель, **туры на квадроциклах** проходят по тем же долинам — район Mae Taeng является центром этого вида отдыха. Вас ждут несколько часов езды по грунтовым дорогам, переправы через ручьи и подъёмы по горным тропам — обычно после краткого инструктажа и пробного круга. Многие операторы объединяют квадроциклы с рафтингом в насыщенный приключениями день. Шлемы и наколенники должны быть в комплекте; если их нет — это повод уйти.

Предпочитаете два колеса без мотора? Холмы не менее привлекательны для **горного велосипеда**, и целый мир дорожных и трейловых маршрутов ждёт вас в нашем [велосипедном гиде](/blog/cycling-chiang-mai). Сельская местность к юго-западу, вокруг [Mae Wang](/blog/mae-wang-chiang-mai), — прекрасная, неспешная база как для моторных, так и для педальных приключений.

## Скалолазание на Crazy Horse Buttress

Для тех, кто хочет покорить вертикаль, **Crazy Horse Buttress** вблизи **Mae On** — примерно в 45 минутах к востоку от города — является известняковой скалой мирового класса. Здесь около 150 болтовых спортивных маршрутов в более чем дюжине секторов: от дружелюбных для новичков плит до нависающих трасс, которые поставят в тупик опытных скалолазов, плюс туфы, зацепы и абзейлинг.

Приезжать экспертом не обязательно. В Чиангмае есть специализированная **школа скалолазания**, которая проводит вводные курсы, сдаёт снаряжение в аренду и доставляет вас к скале и обратно. Их инструкторы обучены по международным стандартам — именно такая компания нужна, когда вы впервые оказываетесь на отвесной скале.

## Безопасность и этика

Два момента, прежде чем бронировать что-либо. Первый — **безопасность**: выбирайте проверенных операторов с хорошо заметным снаряжением, инструктажами и гидами, читайте свежие отзывы. Убедитесь, что ваша [туристическая страховка](/blog/travel-insurance-chiang-mai) действительно покрывает экстремальные виды спорта — многие стандартные полисы тихо исключают рафтинг, скалолазание и квадроциклы. Большинство операторов включают трансфер из отеля, так что добраться до этих мест обычно не составляет труда.

Второй — **этика**: некоторые пакеты по-прежнему включают катание на слонах. Откажитесь от них. Это тяжело для животных, и есть куда более добрые способы провести время со слонами — прочитайте наш [гид по этичному обращению со слонами](/blog/ethical-elephants-chiang-mai) перед выбором.

А теперь — вперёд, найдите то, от чего у вас учащается сердцебиение. Холмы ждут, а мы приготовим холодный напиток к вашему возвращению.

— Команда Ada House