# 무에타이를 넘어선 치앙마이의 BJJ와 무술

> 치앙마이 BJJ·그래플링 씬: 드롭인 아카데미, 매트비, 준비물, 위생 규범, 태국 도장 에티켓 안내.

치앙마이에서 어떤 무술을 배워야 하냐고 물으면, 질문이 끝나기도 전에 답이 돌아옵니다: 무에타이. 당연한 말입니다 — 태국의 국기(國技)이고, 이곳의 캠프들은 훌륭합니다. 하지만 지난 10년 사이, 이 도시에는 동남아시아에서 가장 살기 좋은 그래플링 씬 중 하나가 조용히 성장해 왔습니다. 블랙벨트가 운영하는 제대로 된 BJJ 아카데미, 산기슭의 MMA 짐, 그리고 월요일에 도착해서 화요일 저녁이면 롤링을 시작할 수 있을 만큼 편안한 드롭인 문화가 그것입니다. 저희 숙소 게스트 중에도 훈련하는 분들이 여럿 있고, 오픈매트 후 티포트 앞에서 나눈 이야기들을 수년간 들어온 결과물이 바로 이 글입니다.

## BJJ 씬은 조용히 훌륭하다

치앙마이에는 진정한 의미의 주짓수 아카데미가 여럿 있습니다 — 피트니스 센터 구석의 외로운 매트 하나가 아니라, **블랙벨트 지도와 기 및 노기 수업이 주간 시간표에 함께 편성된** 제대로 된 학교들입니다. 도심 북동쪽 강가에 위치한 Gato Studio BJJ는 강력한 노기 룸으로 명성을 쌓았고, Pure Grappling은 기와 서브미션 그래플링을 요가와 함께 한 지붕 아래 제공합니다. Kaizen, Lazy Leopard 같은 이름들도 노마드들의 추천 목록에 빠짐없이 등장합니다. 이들 도장을 합치면 오전·저녁 수업, 오픈매트, 태국 현지인과 장기 체류 외국인, 막 도착한 방문객이 아무렇지 않게 함께 훈련하는 공간을 찾을 수 있습니다. 그 조화가 바로 [치앙마이에서 원격근무](/blog/digital-nomad-chiang-mai)를 하던 많은 사람들이 계획보다 오래 머무르게 되는 이유 중 하나입니다.

솔직한 주의사항 하나: 이곳 짐들은 이전을 하거나 시간표를 바꾸거나 가끔 이름을 바꾸기도 하는데, 웹사이트보다 인스타그램과 페이스북을 훨씬 더 꾸준히 업데이트합니다. 도착하는 주에 소셜 미디어를 확인하고, 첫 방문 전에 짧게 메시지를 보내세요 — 저희가 아는 모든 아카데미는 답장을 줍니다.

![블랙벨트 코치가 지켜보는 가운데 매트 위에서 주짓수를 연습하는 두 그래플러 일러스트](/blog/bjj-martial-arts-chiang-mai/visual.webp)

## MMA와 크로스 트레이닝 캠프

스트라이킹과 그래플링을 한 지붕 아래서 원한다면, 치앙마이에 그런 곳도 있습니다. Doi Suthep 산기슭에 위치한 Team Quest Thailand는 10년이 훌쩍 넘는 기간 동안 무에타이, MMA, BJJ를 캠프 스타일로 함께 운영해 왔습니다 — 오전에 패드를 치고 오후에 레슬링을 할 수 있는 그런 곳입니다. 시내의 몇몇 파이트 짐들도 그래플링이나 MMA 수업을 일정에 추가했으므로, 이미 [무에타이 캠프](/blog/muay-thai-chiang-mai)에 깊이 빠져 있다면 일주일에 그래플링 세션 두 번을 추가하더라도 도시를 가로질러야 하는 경우는 드뭅니다.

## 유도, 합기도, 그리고 조용한 무술들

헤드라인을 장식하는 종목들 너머에도 작지만 실재하는 씬이 있습니다. 유도는 주로 소규모 대학 연계 클럽 형태로 명맥을 이어가고 있으며, 합기도 역시 오랜 역사를 가진 도장이 있습니다. 두 종목 모두 학기마다 일정이 바뀌므로 현지 페이스북 그룹이 가장 실용적인 창구입니다. 유도가 주종목이라면, 치앙마이는 '발전'보다는 '유지'의 도시로 생각하는 것이 좋습니다 — 다만 이곳 BJJ 룸들은 유도인을 진심으로 환영하며, 기 수업에서 당신의 그립은 단번에 인기인으로 만들어 줄 것입니다.

## 드롭인 문화, 매트비, 패스

이 부분이 치앙마이가 빛나는 곳입니다. 계약서, 가입비, 세일즈 피치 같은 건 아무도 기대하지 않습니다. 그냥 들어가서 매트비를 내면 됩니다 — 보통 **수업당 300~600바트** 수준입니다. 더 오래 머문다면? 월정 무제한 패스는 보통 **약 2,000~4,500바트** 선이고, 여러 아카데미에서 단기 방문자를 위한 주간 패스도 제공합니다. 런던이나 시드니에서 드롭인 한 번에 드는 비용과 비교하면 거의 웃음이 나올 정도입니다. 현금을 챙기고, 미리 보낸 메시지에서 현재 가격을 확인하고, 코치가 몇 년 동안 훈련해 온 사람처럼 매트로 맞이해도 놀라지 마세요.

## 준비물과 매트 위생 관리

실용적인 주의사항 두 가지입니다. 첫째, **기 대여는 거의 없습니다** — 기모노 주짓수를 즐긴다면 본인 것을 가져오세요. 현지에서 급하게 구입하는 건 쉽지 않습니다. 어차피 노기는 훨씬 가볍게 다닐 수 있습니다: 래쉬가드 한두 장, 주머니나 지퍼가 없는 그래플링 쇼츠, 원하면 스패츠, 그리고 매트 밖에서는 반드시 슬리퍼.

둘째, 위생 — 이건 의학적 조언이 아닌 일반 정보입니다. 전 세계 어디서나 매트는 피부 트러블을 옮길 수 있고, 열대 기후는 반갑지 않은 것들에게 우호적인 환경입니다. 규범은 좋은 짐이라면 어디서나 가르치는 것과 같습니다. 다만 여기서는 좀 더 철저하게 지킬 가치가 있습니다: 수업 후 빨리 샤워하기, 운동복은 가방에 묵혀두지 말고 당일 세탁하기, 손발톱 짧게 유지하기, 상처 부위 덮기, 그리고 탈의실에서 매트까지 맨발로 걷지 않기. 피부 어딘가가 빨갛거나 가렵거나 염증이 있어 보인다면, 훈련을 쉬고 약사나 의사에게 보인 후 다시 롤링하세요. 조심 때문에 결석하는 훈련 파트너를 원망하는 사람은 아무도 없습니다.

![접힌 흰색 기, 래쉬가드, 슬리퍼, 물병이 들어 있는 열린 짐 가방 일러스트](/blog/bjj-martial-arts-chiang-mai/visual-2.webp)

## 예의, 커뮤니티, 그리고 무에타이와의 관계

태국 매트는 조용한 예의로 운영됩니다. 신발은 예외 없이 문 앞에서 벗고, 코치에게 가볍게 와이나 고개를 끄덕이는 인사는 아무 비용이 들지 않으면서도 좋은 인상을 남기며, 에고는 탈의실에 두고 들어옵니다 — 당신은 그 공간의 손님이고, 일찍 탭하고 웃는 손님이 다시 초대받습니다. 복잡한 것이 전혀 없습니다. 무에타이 캠프가 요구하는 겸손함과 같은 것을, 바닥으로 옮겨놓은 것뿐입니다.

그리고 그 커뮤니티야말로 진짜 보상입니다. 오픈매트는 이 도시가 제공하는 가장 빠른 사교의 지름길입니다 — 아무도 모르는 상태로 들어가서 저녁 약속을 잡고 나오게 되는데, 이게 [새로운 도시에서 친구를 사귀는](/blog/making-friends-chiang-mai) 일의 절반을 해결해 줍니다. 그래플링은 무에타이와도 궁합이 아주 잘 맞습니다: 오전에 타격, 저녁에 롤링, 회복일에는 매트가 정강이를 지켜줍니다. 다만 한 주에 충분한 휴식을 남겨두세요 — [치앙마이의 짐과 회복에 관한 글](/blog/gyms-fitness-chiang-mai)에 나머지 내용이 담겨 있습니다. 기 세탁하고, 짐에 메시지 보내고, 오픈매트에서 만납시다.